صلاة الليل صحة للأبدان

ضياء العيداني

إن لصلاة الليل هذه العبادة المميزة فوائد جمة ، فضلا عن الأجر والثواب ونيل رضا الله تعالى، فلها من الآثار الاخروية والدنيوية الكثير، وليس صحة البدن ببعيد عنها، فقد ورد إن صلاة الليل تورث صحة البدن، فعن رسول الله (ص) قال: (عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز وجل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد)، وجاء ايضاً عن أمير المؤمنين عليه السلام، أنه قال: (قيام الليل مصحّة للبدن). والكلمات التي قالها النبي (ص) وإمام العلماء والفقهاء أكدها العلم الحديث فقد جاء في كتاب (الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية) وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) ان القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل.

عمل هرمون الكورتيزول: كورتيزول بالإنجليزية Cortisol ، هو هرمون يفرز بواسطة الغدة الكظرية، ويلعب الكورتيزول دوراً مهماً في وظيفة كل جزء من أجزاء الجسم تقريباً ، والوقوع تحت التوتر أو ضغط عصبي شديد يرفع مستوياته ، فيؤثر بصورة سلبية على الصحة العامة للجسم، وهو منشط ينظم ضغط الدم ووظيفة القلب الوعائية وجهاز المناعة، كما يسيطر على استعمال الجسم للبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، ونتيجة لزيادة الضغوط سواء البدنية - مثل المرض ، أو الصدمة ، أو ارتفاع درجة الحرارة- أو الجراحة أو النفسية ، يزيد إنتاج هرمون الكورتيزول كرد طبيعي وضروري في الجسم، وإذا بقيت مستويات التوتر عالية لفترة زمنية طويلة، فقد تسبب نتائج عكسية للصحة.

صلاة الليل وقاية لزيادة الكورتيزول:

وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد هو أن قيام الليل يؤدي الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنياً مع وقت السحر (الثلث الاخير من الليل) مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء في ضغط الدم مما يقي من السكتة المخية والازمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس يؤدي قيام الليل الى تحسن في حركة وليونة المفاصل في مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء، كما ان قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم "مرض الاجهاد المزمن" لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض، ويؤدي قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون) التي تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة32 في المئة في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم، كما ويقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض انواع السرطان.

وقيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها.وهذا غيض من فيض من فضل صلاة الليل التي لا يعد فضلها ولكن اقتصرنا على الفائدة الصحية منها كما اشار اليها النبي وأهل بيته (صلوات الله عليهم اجمعين) وأكدها العلم الحديث.